Sientes que la barriga se te hincha después de comer? Digestiones pesadas? Estreñimiento? Os muestro las grandes ventajas que nos presenta tomar semillas de lino.
1.- Reduce la pesadez de estómago y el estreñimiento ya que su cantidad de fibra es mayor que la de cualquier otro cereal.
2.- Tiene propiedades anticancerígenas, por tener unos fotoquímicos llamados lignanos.
3.- Tiene una sustancia parecida a la prostaglandina que ayuda a regular la presión arterial.
4.- Reduce el colesterol ya que contiene una gran cantidad de ácidos grasos Omega 3.
CÓMO TOMAR LAS SEMILLAS DE LINO:
Se pueden mezclar con el yogurt, con los cereales, con quesos batidos 0%. pero sabiendo que es muy importante que previamente deben ser machacadas ya que la mayoría de los beneficios de las semillas de lino están dentro de la cascarilla.
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